Schwimmen in der Schwangerschaft

Wasser wirkt mehrfach und dies gilt  besonders in der Schwangerschaft.

Der Wasserdruck beugt Kampfadern vor, der Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule. Die Bewegungen im Wasser stärken die Rumpf- und Armmuskulatur und machen fit für die Zeit während und nach der Geburt. Nicht zuletzt stärkt die Bewegung im Wasser auch das Bindegewebe.
Training im Wasser ist nach Expertenmeinung das beste gegen Cellulite. 

Der größte Vorteil am Schwimmen für Schwangere ist die Krampfadernprophylaxe durch den Wasserdruck. Er ist vergleichbar mit einem Stützstrumpf.

Weitere große Vorteile des Schwimmens auf den Körper sind:
- Bewegungen im Wasser schonen Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben.
- Im Wasser entspricht die Gewichtskraft nur noch ca. 10% des tatsächlichen Körpergewichtes. Diese "Schwerelosigkeit" ist für Schwangere besonders angenehm.
- Das Besondere am Schwimmen ist zudem, dass die Gebärmutter und das gesamte Gewebe sehr gut durchblutet werden.

Die Wirkung der Bewegung im Wasser geht über den Körper hinaus:
- Wasser wirkt positiv auf das Nervensystem, langsame ruhige Bewegungen bauen nachweislich psychischen Stress ab.
- Nicht zuletzt beeinflusst Bewegung im Wasser die Darmtätigkeit günstig, was Verstopfungen entgegenwirkt.

Wer sich für das Wasser entscheidet, profitiert von seinen Eigenschaften.